「腹筋は割れているのに見た目では分かりにくい・・・」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!

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腹筋は割れているのに見た目では分かりにくい・・・

質問者: くろさん

僕は17歳で身長163〜165、体重52.1 体脂肪17.8 毎日走ったり腹筋、縄跳びをしています。おやつはマシュマロを10個食べています。問題は腹筋は割れているのに表面では分かりにくいのです。どなたかアドバイスをお願いします。

解答者:翔さん

皮下脂肪が多いんです。低強度の有酸素運動に切り替えてください。そして腹筋をすれば変わります。

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