ボクシングや筋トレを経験者から学び、みんながくレベルアップしていく質問と回答集です

スポンサーリンク

ボクシング&筋トレのレベルアップQ&A ラウンド2

ボクシング&筋トレレベルアップQ&Aの登録件数の増加に伴い、サーバーの容量圧迫及び負荷の増大が深刻になってきました。そのため、今までのレベルアップQ&Aをラウンド1 とし、現在見ているレベルアップQ&A(このページ)をラウンド2 として分割しています。ラウンド2は今回新たに加えた約500件を掲載しています。
人気カテゴリ 【腹筋】

腹筋とふくらはぎの筋トレは毎日してもいいですか?

質問者:重太郎さん

腹筋とふくらはぎの筋トレは毎日してもいいんですか?

脂肪が多い=腹筋が弱い?

質問者: 陽さん

腹筋が割れるためには腹の皮下脂肪を落とさなければ割れているように見えないと聞いたのですが、脂肪が多い=腹筋が弱いと言うことですか?それと腹筋の皮下脂肪を落とすにはランニングなどでいいんですか?

毎日5分の腹筋、筋肉は維持されるの?

質問者: 独歩さん

毎日5分腹筋するだけでも筋肉は維持されるんでしょうか?

腹筋を打たれずよくする筋トレ

質問者:ジークさん

腹筋を打たれ強くするには普通に腹筋のトレーニングをするか、ひねるトレーニングをするのかはどっちがいいでしょうか?
また、お腹に物を落としたり軽く殴ったりしていると強くなると聞いたんですが本当ですか?

腹を殴って内臓を鍛える

質問者:脱兎さん

ボクシングはやっていないのですが、内臓を強くしたくて友達に腹などを殴ってもらうときがあるのです。
その時って腹に力入れた方がいいんですか?入れない方が鍛えられますか?

腹筋は強いのに割れていない・・・

質問者:高校一年さん

自分は学校の身体能力テストみたいなものでも、腹筋はけっこういい成績なのですが、腹は割れていません。
友達より腹筋の筋肉はあるのに友達だけ割れているんです。
自分でいろいろ考えてみたら、牛乳がかなり好きで一日に1リットル飲みます。牛乳のせいなのでしょうか?それとも牛乳は関係なく腹筋を毎日やれば割れるんでしょうか?

腹筋は割れているのに見た目では分かりにくい・・・

質問者: くろさん

僕は17歳で身長163〜165、体重52.1 体脂肪17.8 毎日走ったり腹筋、縄跳びをしています。おやつはマシュマロを10個食べています。問題は腹筋は割れているのに表面では分かりにくいのです。どなたかアドバイスをお願いします。

V字腹筋で下腹部は鍛えられる?

質問者: メガリカさん

V字腹筋って腹直筋の下腹部は鍛えられますか?教えてください!

下腹部の筋トレで効果的な方法?

質問者: 名無しさん

へそ周りの脂肪を(特にへそ下)落としたいんですが、腹筋は普通のとレッグレイズ、クランチ、どれが好ましいですか?

前腕のたるみを引き締めつつ太くせず細く引き締める

質問者: ドイツマンさん

腹筋をボコボコに割るにはどういうトレーニングメニューをすればいいですか?初心者で何にも分らない状態です。
器具はシットアップベンチと、ダンベルシャフト2本、全プレート重さ75キロと、フラットベンチです。
どうか教えてください。お願します。

腹筋は1日何セット?週に何回?

質問者: 鴉さん

腹筋は1日何セットしたらいいですか?あと腹筋の一番効率がいい鍛え方はなんですか?

鋼鉄のような腹筋になる方法

質問者:ポカリさん

鋼鉄のような腹筋にしたいのですが,どういうトレーニングをしたらいいのでしょうか?

お腹だけを引き締めたい

質問者:健さん

最近腹回りがぶよぶよになってきたんですが、お腹だけ引き締めることって出来ますか?

高負荷の腹筋トレーニング

質問者:ガイさん

高負荷の腹筋をどなたか教えてください。また、みなさんが実際に行っている腹筋運動も教えていただけませんか?

腹筋と腕立て伏せの種類

質問者:健さん

腹筋は普通にやるのと 足を90度上げてやるクランチ(?)ありますよね?
それと、腕立てで普通にやるのと手を広げてやるのがありますよね?
他にどのような方法がありますか?

スポンサーリンク

ネットで ボクシング ホーム > ボクシング&筋トレのレベルアップQ&A ラウンド2

since 2001.6.14 --last updated