ボクシング トレーニング と 筋トレの方法を図解で解説

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ボクシング & 筋トレで健康生活を送ろう!

ネットでボクシングはボクシングの基本トレーニングや筋トレを通じて健康的な体づくりを目指すサイトです。

「ボクシング技術を身に付けたい!」という方もトレーニングを通じ、技術を習得していくことができます。

ぜひ、ボクシングの効果や魅力を肌で感じてください。

筋トレでカラダを鍛えて腹筋・背筋を引き締めよう!
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■知って得する豆知識

世界王座連続防衛の日本記録

具志堅用高の13連続防衛
1980年10月、13回目の防衛に成功し、今もなお日本記録として歴史に刻まれている。

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格闘技が好き、ボクシングだって好き、筋トレしなくても腕相撲では爆発的なマッスルパワーを発揮。 しかし、筆を走らせれば優しく、強く、蝶のように舞う。 そんな全国的にファンを抱える かん書道家の筆文字画像サイト「かん文字JP」では様々な特集企画を開催中。
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腹筋を割るには?
よく腹筋を6つに割りたいと言ったことを聞きますが、腹筋は構造上もともと割れている筋肉なのです。 もちろん、鍛えていなければ、お腹の中に眠っている腹筋は緩やかな凹凸がある程度で目標とする筋肉にはほど遠い存在かも知れません。しかし、そのもともと割れている筋肉こそが、まぎれもない腹筋(腹直筋)なのです。

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筋トレで腹筋・背筋ストレッチ

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いま筋トレの指導に携わる柔道整復師が増えている。これからの専門学校教育においてトレーナーとしての専門性も重視する必要があると考えられる。

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