ボクシング トレーニング と 筋トレの方法を図解で解説

ボクシング ＆ 筋トレで健康生活を送ろう！

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「ボクシング技術を身に付けたい！」という方もトレーニングを通じ、技術を習得していくことができます。

ぜひ、ボクシングの効果や魅力を肌で感じてください。

筋トレでカラダを鍛えて腹筋・背筋を引き締めよう！
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■知って得する豆知識

■ 最年少で世界王者になったボクサー

日本記録は、井岡弘樹の18歳9ヶ月10日 での初代WBCミニマム級世界王座獲得（1987年）。 この試合の３ヶ月前には最年少で日本王座も獲得している。

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■ ピックアップ・福岡発信よかサイト
格闘技が好き、ボクシングだって好き、筋トレしなくても腕相撲では爆発的なマッスルパワーを発揮。 しかし、筆を走らせれば優しく、強く、蝶のように舞う。 そんな全国的にファンを抱える かん書道家の筆文字画像サイト「かん文字JP」では、様々な特集企画を開催中。
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腹筋を割るには？
よく腹筋を６つに割りたいと言ったことを聞きますが、腹筋は構造上もともと割れている筋肉なのです。 もちろん、鍛えていなければ、お腹の中に眠っている腹筋は緩やかな凹凸がある程度で目標とする筋肉にはほど遠い存在かも知れません。しかし、そのもともと割れている筋肉こそが、まぎれもない腹筋（腹直筋）であることを認識してもらいたいと思います。

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