便秘解消ツボマッサージ

( 妊婦さんに是非ためしてほしい、この作戦! )



便秘の森【妊娠&妊婦】 Main-Top


01 便秘解消のツボマッサージ
便秘 @大巨(だいこ)

オヘソの両隣にあるツボ。 軽く指の先5本を当て、時計回りにオヘソの周りを回すことでOK!

A神門(しんもん)

便秘解消に効果のある手のツボ。
手首にあり、反対側の親指の腹で軽く抑える。
呼吸に合わせて力を込めると効果的かも。

B足三里

膝の下にあるツボ。
親指で強く10回〜20回、抑えると効果あるよ!


02 ツボのお話
ツボといえば東洋医学! 生体機能のひずみを整えることを目的とした医学なんだよ。

機能が高ぶりすぎてる事を「実証」といって、機能の高ぶりを抑える「しゃ法」を行うの。

逆に、機能が衰えていることを「虚証」といって、機能の衰えを補う「補法」を行うってわけね。

身体の機能が過不足なく働くように、症状に応じた治療を行っていくのが東洋医学の基本なんだね。

これを「陰陽二気の調和を保つ」といって、指圧治療もこれと同じ原理で行われるの。

軽くつぼを圧してみて痛みがあれば「実痛」といって、しゃ法である指圧を、 逆につぼに痛みではなく心地よい感じがあれば「虚痛」といって、補法である軽擦を行うんだね。

便秘の森 体のツボの大地図帖


便秘
Google