ガムシャラ対策談!

( あれも駄目、これも駄目… )


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01 ガムシャラ体験記!

はじめまして。便秘歴10年、年々ひどくなり、いろいろ努力はしているつもりなのですが、全く効果がなく、薬なしでは出ません。毎日便秘のことばかり気になって、落ち込んでしまいます。辛い日々から開放されたいです。


私は、慢性便秘で色んな市販の便秘薬を試したり食べ物に気をつけたり。でも・・・どれも期待通りの結果がでず、さらに便秘に対してストレスをもったりで悪循環。


数年前からかなりひどい便秘です。 トイレに規則的に座っても出ず、 1週間丸々出ないことも・・・ 市販薬もいくつか試しましたが、 波があるようで・・・


便秘暦30年です。いろんな便秘薬を服用しましたが、今はもう効く薬がありません。


色々試していますが、ぴったりなモノにまだ出会えてません。


今、飲んでいるハーブティ(薬局で勧められた)を2年以上試したいますが、最近効かなくなってしまいました。 今、手元にないので何ていう名前なのかはわかりませんが。


最近結婚し、新しい生活を始めて、また更に悪化しだし、仕事も接客業で動き回る仕事からコンピューター系に変わった事もあってか体重はまた増え始め、ストレッチやパワーヨーガなんかも試してみましたが全く効果はありません。体重は増え、三日間便秘です。三日くらいと思われるかも知れませんが、出ないと不安でイライラしてお腹は張ってるのに妙な空腹感がありなんとも体が重いのです。 やはり自分で料理するようになり、旦那の好みで肉中心の生活になってしまっているのと毎日お弁当づくりに仕事、夜も旦那が遅いので一緒に待って、夜遅くご飯を食べるという環境のせいもあるかも知れませんが、旦那は喫煙しお酒も飲むのに便秘ではなかう、私はお酒は飲まないしたばこも吸わないし、昨日の晩なんかはコップに水6杯は寝る前に飲みましたが今朝も出る気配はなし…。すでにお腹はカンカンで押さえるとキリキリします。水をたくさん飲んでも、小ばかり行きたくなるんです!それも便秘を悪化させてる原因なのでは?と思いました。大腸にまで水分が行く前に全部排泄されるというか…。そんな気がします。冷え性ですし。半身浴とかも頑張ってるんですが。


医者より腸が動かない為の便秘と言われ、長年酸化マグネシウムの御世話になっていましたが、一ヶ月程前からガスが臭くなり、悪玉菌が増えた性と思い、オリゴ糖、サイリウム、微生物培養エキスなど試してみましたが、ガスの匂いの件は解消しません。


センナを飲んでいたので、いつも寒気がして。やめたらまた便秘の毎日です。


便秘薬や漢方薬を飲むと下痢になってしまいます。


朝食を抜く健康法を始めたら、便秘になってしまいました。水分を多めにとったりヨーグルトを食べたりいろいろ試したのにどれもいまいち。もう薬に頼るしかないのかも…


私は便秘にすっごい悩んでいます(::)16歳なんですけど、ものすごい便秘症なんです。1週間に一回ペースで出るんです。出すときは前の日にあまりにも出ないのでしょうがなく便秘薬を飲み出します。一年前までは、時々便秘薬を飲み、出していたのですが、それはいけないと思い、飲まないようにしました。それが飲まなくなってから、便がありえないぐらい出ないんです。それからヨーグルトやキュウイや色々なものを試しましたが、全然変化なしです。




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